રમતના મેદાન પર દોડતી વખતે, અમે ઘણી બધી ટર્નિંગ હિલચાલનો સમાવેશ કરીશું.આપણે બાહ્ય હવામાનથી પણ પ્રભાવિત થઈશું અને વધુ પ્રતિકાર સહન કરીશું.દોડતી વખતે એકસમાન ગતિ જાળવી રાખવી મુશ્કેલ છે, તેથી આપણે વધુ થાકી જઈશું.ટ્રેડમિલ પર દોડતા, આપણે સતત ગતિએ આગળ વધવા માટે માત્ર એક નિશ્ચિત સમય સેટ કરવાની જરૂર છે, અને વળાંક લેવાની કોઈ જરૂર નથી.
પ્રભાવિત પરિબળો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે:
1.શોક શોષણ:
રમતના મેદાન પર, તે સામાન્ય રીતે રબરનો ટ્રેક છે, જે ટ્રેડમિલ કરતાં ઘણો ઓછો આરામદાયક છે.કેટલાક રમતના મેદાન તો સીધા સિમેન્ટના છે.શરૂઆતમાં, તે વધુ ખરાબ લાગતું નથી.3 કિલોમીટર પછી, તે વધુને વધુ થાકી જાય છે.હવે ઘણી ટ્રેડમિલ્સમાં સમૃદ્ધ કાર્યો અને સારી શોક શોષણ અસર છે.તેઓ કસરત માટે ઢોળાવ પર પણ ચઢી શકે છે.કપડાં લટકનાર ન બને તે માટે, તેઓએ ઘણા ફેરફારો કર્યા છે.
2.મનોરંજન:
બીજું, જ્યારે હું ઘરે ટ્રેડમિલ પર દોડું છું, ત્યારે મને આઈપેડ મૂકીને મૂવી જોતી વખતે દોડવું ગમે છે.જો કે મારી આંખો હલાવવામાં થોડો સમય લાગે છે, હું ખરેખર ઝડપથી સમય પસાર કરું છું.રમતના મેદાનની તુલનામાં, હું દોઢ કલાકથી વધુ સમય માટે સરળતાથી ટકી શકું છું.
3.પર્યાવરણ:
આઉટડોર તાપમાન, સૂર્યના સંપર્કમાં, પવનની પ્રતિકાર અને અન્ય પર્યાવરણીય પરિબળોથી પ્રભાવિત થશે.જ્યારે તે ઠંડો અને પવન હોય છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો લાંબા સમય સુધી અને ઝડપી રહી શકે છે, પરંતુ ઉચ્ચ-તાપમાનના સૂર્યનો સંપર્ક, ખાસ કરીને ઉનાળામાં સવારે 7 વાગ્યાથી વધુ સમયનો સૂર્ય, થોડો અસહ્ય છે.
અન્ય નાના પરિબળોમાં ગતિનો સમાવેશ થાય છે.બિન વરિષ્ઠ ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ સારી લય સુધી પહોંચી શકતા નથી કારણ કે તેઓ રાહદારીઓ અને રસ્તાના અવરોધોને ટાળે છે.ટ્રેડમિલની ઝડપને તેમની સૌથી આરામદાયક ગતિમાં સમાયોજિત કરી શકાય છે, જેથી કરીને લાંબા સમય સુધી અને દૂર સુધી દોડી શકાય.
પોસ્ટનો સમય: ઑક્ટો-18-2021